De 5 tibetanere

Med udgangspunkt i ’det hele menneske’ arbejder vi i LINDGREN+ på både fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og spirituelt niveau. Med ‘De 5 Tibetanere’ vil vi gerne inspirere til øget velvære på de to første niveauer på en enkelt og overkommelig måde – med resultater, som både kan mærkes og føles.

De 5 Tibetanere er en serie af yogaøvelser opdaget i starten af 1900 tallet af en engelsk oberst, som levede i et kloster i Himalaya bjergene. De siges at hjælpe til optimal sundhed og modvirke aldring, foruden at forbinde hoved og krop og balancere chakrasystemet. I 1939 udgav Peter Kelder bogen ‘De 5 Tibetanere’, og de praktiseres nu hver dag verden over.

Efterfølgende kan du se, hvordan hver rite udføres og læse vores tip til, hvordan du kommer i gang på en let måde. Vi underviser i De 5 Tibetanere på IPU kompetenceudviklingsforløbet.

Se instruktion til øvelserne